茨城県南の夏の電気代節約術【エアコン・扇風機】クーリングシェルターも活用しよう

茨城県南の夏はとにかく暑いですよね。

つくば市、土浦市、牛久市、守谷市、取手市あたりでは、35℃を超える猛暑日も珍しくありません。「エアコンをつけないと危険だけど、電気代も気になる…」という方も多いのではないでしょうか。

この記事では、茨城県南で実践できる電気代節約術と、無料で利用できるクーリングシェルター（指定暑熱避難施設）、クールスポット情報をまとめました。

Contents

茨城の夏、電気代はどのくらいかかる？
茨城県南の夏はなぜこんなに暑い？
エアコン代を節約する5つの方法
無料で涼める場所｜クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）とは？
つくばエリアのクールスポット・涼しい場所まとめ
1. 🏙 つくば市の涼しい場所・クールスポット
避暑なら筑波山もおすすめ
熱中症にならないために｜茨城の夏を乗り切るコツ
まとめ｜茨城県南の夏は「節約×クールスポット活用」で乗り切ろう

茨城の夏、電気代はどのくらいかかる？

茨城県南エリアは夏になると気温が35℃を超える猛暑日になることも珍しくありません。エアコンをフル稼働させると、1ヶ月の電気代が1万円以上プラスになる家庭も。

特に「つくばの夏は暑い」「土浦・守谷も日差しが強い」と地元民なら知っている通り、茨城県南はヒートアイランドの影響も受けやすいエリアです。

だからこそ、うまく外の涼しい場所を活用しながらエアコンと付き合うことが節約のカギになります。

ちなみに、我が家の2025年の夏季電気代は4月や5月と比較すると月18,000円前後アップでした。エアコン5台中2台フル稼働、３台半日稼働

茨城県南の夏はなぜこんなに暑い？

茨城県南は海から離れた内陸部が多く、夏は熱がこもりやすい地域です。

特につくば市や土浦市、牛久市では真夏日・猛暑日が続くことも珍しくありません。

近年は熱中症対策として、無理な節電よりも「上手に冷房を使うこと」が推奨されています。熱中症特別警戒アラート発令時には、冷房の効いた施設の利用も重要です。

エアコン代を節約する5つの方法

1. エアコンはつけっぱなしの方が安い場合もある

「こまめに消した方がお得」と思われがちですが、短時間の外出ならつけっぱなしの方が消費電力を抑えられることがあります。

特に昼間の暑い時間帯は再起動時に大きな電力を使うためです。

目安

外出30分以内 → つけっぱなし
半日以上外出 → 消す

2. 扇風機やサーキュレーターを併用する

エアコン単体よりも効率的です。

冷たい空気は床付近にたまりやすいため、扇風機で部屋全体に循環させると体感温度が下がります。

設定温度を1℃上げても快適に過ごせることがあります。

3. 室外機の日よけを作る

室外機が直射日光を浴びると冷房効率が低下します。

すだれ
サンシェード
日陰になる場所への設置

などで対策すると効果的です。

ただし室外機を完全に覆うのはNGです。

4. 遮光カーテンを活用する

窓から入る熱は想像以上。

特に西日が入る部屋では、

遮光カーテン
遮熱フィルム
すだれ

の効果が大きいです。

5. フィルター掃除をする

フィルターが詰まるとエアコン効率が落ちます。

2週間～1か月に1回程度掃除するだけでも節電効果が期待できます。

無料で涼める場所｜クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）とは？

クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）とは、2024年4月に全面施行された改正気候変動適応法にもとづき、市町村が指定した「誰でも無料で涼める施設」のことです。

茨城県では熱中症特別警戒アラート（熱中症特別警戒情報）が発表されたときに開放されます。公民館・図書館・スーパー・商業施設など、身近な場所が指定されています。

⚠️ 注意：クーリングシェルターは「熱中症特別警戒アラート」が発表されたときに開放される施設です。通常の猛暑日には開放されない場合もあります。事前に各市町村の公式ページでご確認ください。

📎 茨城県公式｜指定暑熱避難施設（クーリングシェルター）一覧ページ

各市町村のHPでもクーリングシェルダーの一覧が出てるところも多いです。

つくばエリアのクールスポット・涼しい場所まとめ

クーリングシェルターのほかにも、夏に無料（または気軽に）涼める場所が結構あります。たとえばつくば市だけでもこんなにクールスポットがあるんです。

🏙 つくば市の涼しい場所・クールスポット

イオンモールつくば（クーリングシェルター指定施設）

イオンモールつくばはつくば市のクーリングシェルターに指定されています。2026年6月1日〜9月30日の期間は「超！COOOOOOL作戦」として、涼しく楽しめるイベントや暑さ対策を実施中。

館内サイネージで「暑さ指数（WBGT）」を毎日案内
強力冷却自販機を設置（1F インフォメーション裏・1F イーストコート出入口外・1F センターコートエスカ横）
涼しい館内でショッピングや食事が楽しめる

📎 イオンモールつくば｜超！COOOOOOL作戦詳細ページ

つくば市内の公共施設（図書館・市民センターなど）

つくば市では市内の公共施設がクーリングシェルターに指定されています。詳細はつくば市公式ページをご確認ください。

施設名と住所	受入人数	対応日時
谷田部窓口センター谷田部4711番地	6人	月曜日から金曜日 8:45から16:30
谷田部交流センター2階ロビー谷田部4774番地18	18人	月曜日から日曜日 9:00から22:00
谷田部保健センター谷田部4774番地18	10人	月曜日から金曜日 8:45から16:30
かつらぎ交流館学園南三丁目69番地	18人	月曜日から日曜日 8:30から21:00
かとりだい交流館島名1716番地(香取台A50街区2)	18人	月曜日から日曜日 8:30から21:00
島名交流センター島名784番地30	12人	月曜日から日曜日 9:00から22:00
小野川交流センター舘野477番地1	19人	月曜日から日曜日 9:00から22:00
洞峰公園二の宮2丁目20番地	ホール棟 10人	月曜日から日曜日 8:30から21:00 毎月第一水曜日は休館
二の宮交流センター二の宮4丁目6番地2	10人	月曜日から日曜日 9:00から22:00
春日交流センター春日2丁目36番地1 ※改修工事のため令和8年8月31日までご利用できません。	14人	月曜日から日曜日 9:00から22:00
(茨城県所管施設)つくば保健所松代4丁目27番地	1階ホール5人	月曜日から金曜日 9:00から17:00
松代交流センター松代4丁目16番地3	12人	月曜日から日曜日 9:00から22:00
つくば市役所本庁舎研究学園1丁目1番地1	150人	火曜日から金曜日 8:45から16:30
つくば市役所コミュニティ棟研究学園1丁目1番地1	58人	月曜日から日曜日 8:30から22:00
研究学園駅前公園研究学園1丁目1番地1	10人	月曜日から日曜日 8:30から21:00
つくば市民・学校プール(みどりのプール) みどりの南14番地1	30人	月曜日から日曜日 9:00から21:00 (第2・4月曜日は休館)

施設名と住所	受入人数	対応日時
広岡交流センター下広岡410番地167	12人	月曜日から日曜日 9:00から22:00
栗原交流センター栗原5386番地2	12人	月曜日から日曜日 9:00から22:00
つくば駅前市民窓口センター吾妻1丁目8番地10	6人	火曜日から土曜日 10:00から18:30
コリドイオ吾妻1丁目10番地1	フリースペース 104人	月曜日から日曜日 9:00から22:00 ※電気設備改修工事のため5月末まで利用可能、6/1-3/30は利用一時停止、7/1から再開予定
産業振興センター(つくばスタートアップパーク) 吾妻2丁目5番地1	30人	月曜日から金曜日 11:00から21:00 土曜日 11:00から17:00
つくば市ふるさとハローワーク吾妻2丁目5番地6	4人	月曜日から金曜日 9:00から16:30
つくば市立中央図書館吾妻2丁目8番地	156人	火曜日から日曜日 9:30から19:00
つくばカピオ竹園1丁目10番地1	16人	月曜日から日曜日 9:00から22:00
並木交流センター並木4丁目2番地1	6人	月曜日から金曜日 10:00から14:00、15:00から18:00
桜窓口センター流星台61番地1	6人	月曜日から金曜日 8:45から16:30
桜保健センター流星台61番地1	10人	月曜日から日曜日 9:00から22:00
桜歴史民俗資料館流星台61番地1	5人	火曜日から日曜日 9:00から16:30

施設名と住所	受入人数	対応日時
茎崎交流センター小茎318番地	1F 42人 2F 26人同別館内44人（ミーティング・キッズ室含む）	月曜日から日曜日 9:00から22:00
茎崎窓口センター小茎320番地	9人	月曜日から金曜日 8:45から16:30
ふれあいプラザ下岩崎2164番地1	30人	火曜日から日曜日 9:00から22:00

民間協力施設

暑さ対策目的以外での長期滞在、業務の妨げとなるような行為は御遠慮ください

という注意文がつくば市HPにでていました。ご注意ください。

施設名と住所	受入人数	対応日時
BARBER SHOP VERTEX 谷田部1144番地9 ルミナスレジデンス101	2人	月・火・木・金曜日(祝日除く) 10:00から20:00 土・日・祝日 9:30から20:00
筑波谷田部郵便局谷田部2961番地	2人	月曜日から金曜日 10:00から15:00 ※暑さ対策目的以外での長期滞在、業務の妨げになるような行為はご遠慮ください
真瀬郵便局真瀬1124番地5	1人	月曜日から金曜日 10:00から15:00 ※暑さ対策目的以外での長期滞在、業務の妨げになるような行為はご遠慮ください
島名郵便局島名643番地	2人	月曜日から金曜日 10:00から15:00 ※暑さ対策目的以外での長期滞在、業務の妨げになるような行為はご遠慮ください
ウエルシア薬局つくば万博記念公園店島名福田坪土地区画整理地B48街区	1人	月曜日から土曜日 9:30から19:00 ※暑さ対策目的以外での長期滞在、業務の妨げになるような行為はご遠慮ください
葛城郵便局刈間388番地	3人	月曜日から金曜日 10:00から15:00 ※暑さ対策目的以外での長期滞在、業務の妨げになるような行為はご遠慮ください
小野川郵便局舘野398番地1	2人	月曜日から金曜日 10:00から15:00 ※暑さ対策目的以外での長期滞在、業務の妨げになるような行為はご遠慮ください
イオンモールつくば稲岡66番地1	館内共有部分受入れ人数10,000人程度	月曜日から日曜日 10:00から21:00
ヨークベニマル谷田部店上横場2380番地7	店内イートインスペース10人	月曜日から日曜日 9:30から20:00
ウエルシア薬局学園中央店東新井25番地2	調剤待合室 3人	月曜日から金曜日 9:00から18:30 土曜日 9:00から13:00
ウエルシア薬局つくば春日3丁目店春日3丁目1番地9	調剤待合 5人	月曜日から金曜日 9:00から18:30 土曜日 9:00から13:00
ウエルシア薬局つくば春日店春日3丁目11番地7	調剤待合室 5人	月曜日から金曜日 9:00から18:30 土曜日 9:00から14:00、15:00から17:30
ウエルシア薬局つくば学園二の宮店二の宮3丁目15番地10	調剤待合室 1人	月曜日から金曜日 9:00から13:00、14:00から16:30
ウエルシア薬局つくば洞峰公園通り二の宮3丁目24番地20	調剤待合室 5人	月曜日から金曜日 9:00から14:00、15:00から18:00 土曜日 9:00から14:00、15:00から17:00
谷田部松代郵便局松代4丁目200番地1	2人	月曜日から金曜日 10:00から15:00 ※暑さ対策目的以外での長期滞在、業務の妨げになるような行為はご遠慮ください
ウエルシア薬局つくば東店東2丁目9番地1	調剤待合室 3人	月曜日から金曜日 9:00から18:00 土曜日 9:00から13:00
ウエルシア薬局つくば谷田部店台町2丁目3番地10	調剤待合室 3人	月曜日から土曜日 9:00から13:30、14:30から17:30
ウエルシア薬局つくば研究学園北店学園の森2丁目33番地	調剤待合室 3人	月曜日から水・金曜日 9:00から19:00 木曜日 9:00から14:00、15:00から19:00 土曜日 9:00から14:00、15:00から17:00
つくば研究学園郵便局研究学園1丁目1番地2	1人	月曜日から金曜日 10:00から15:00 ※暑さ対策目的以外での長期滞在、業務の妨げになるような行為はご遠慮ください
イーアスつくば研究学園5丁目19番地	共用部(フードコートを除く)1,000人程度	月曜日から日曜日 10:00から21:00(臨時休業日を除く)
ウエルシア薬局つくば研究学園店研究学園7丁目20番地5	調剤待合室 3人	月曜日から土曜日 9:00から19:00
ウエルシア薬局つくばみどりの店みどりの1丁目32番地1	調剤待合室 3人	月曜日から金曜日 9:00から19:30 土曜日 9:00から18:00 日曜日 9:00から14:00、15:00から18:00
ほのぼの薬局つくばみどりの店みどりの中央67番地9	2人	月曜日から土曜日(祝日を除く) 9:00から12:00 月火水金 14:30から17:30
ウエルシア薬局つくば陣場店谷田部872番地(陣場G17街区1)	調剤待合室 2人	月曜日から水曜日、金曜日 9:00から18:00 木曜日 9:00から12:30、13:30から18:00 土曜日 9:30から14:00、15:00から18:00